[영남대] 건강다이어트와 비만관리 입니다.
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[영남대] 건강다이어트와 비만관리 입니다. -중간기말- 퀴즈 포함입니다.
설명
1주차 - 비만이란
2주차 - 왜 비만해지는가?
3주차 - 비만과 대사
4주차 - 비만과 동반되어 나타나는 질환들
5주차 - 비만과 식사장애
6주차 - 비만의 치료 전 평가
7주차 - 비만치료를 위한 식이요법
1-3. 비만의 진단방법 : 신체저항전기분석법
(Bioelectric impedance Analysis, BIA)
- 우리 몸을 구성학소 있는 成分 중 가장 큰 부분을 차지하는 것은 수분으로 체중에서 50~60%를 차지
- 체내 수분에는 염분이 합류되어 있기 때문에 우리 몸에 전류를 흘려 보내면 잘 통하는 구조 ∴ 수분이 거의 없는 지방조직이 많아지면 저항이 생겨 전류가 잘 흐르지×
? 우리 몸에 미세한 전류를 흘려보내 체내 저항 값을 계산하고 이러한 조직간 전기저항 차이를 이용하여 체내 수분량과 지방량을 측정(測定) 하는 방법
? 검사가 간편하여 현재 비만클리닉에서 가장 많이 이용되는 검사방법
? 재현도가 높은 기계가 좋음
▶ 신체저항전기분석법의 단점 : 여러 가지 인자들이 생체 전기 임피던스 측정(測定) 법의 정확성에 影響(영향)을 줄 수 있음.
ex) 인자 : 음식 섭취, 수분 섭취, 발한 상태, 배뇨 상태, 생리 주기, 수분량
▷ 체成分 검사시 유의사항
- 검사를 받기 4시간 이내에는 음식, 물, 음료를 먹지않는다.
▶ 체지방률에 따른 비만의 기준
1-3. 비만의 진단방법 : 피부 주름 두께 측정(測定) 법(Skinfold thickness measurement)
- 상환과 어깨뼈 아랫부분을 기계로 집어서 측정(測定)
? 피부주름두께를 측정(測定) 하여 전체 체지방을 간접적으로 평가하는 방법
? 비만기준 → 두 부분 두께의 합: 남자는 35mm이상, 여자는 45mm이상
? 단점 : 측정(測定) 자간에 오차가 많고, 측정(測定) 할 때마다 차이가 날 수 있음 → 많이 사용×
1-3. 비만의 진단방법 : 브로카법 (Broca법)
? 브로카법의 계산 公式
- 1단계 : 자신의 표준체중(kg)을 구함.
ex) 180cm - 10…(skip)
